FLOWSHIKI｜ ”ふろしき”を取り入れた新しいヨーガ｜サスティナブル｜SDGs｜滋賀県

あなたを優しく包み込んでいく

FLOWSHIKI

FLOWSHIKI第2期生募集中 8/10スタート！

“優しく包み込んでいくこと”

がFLOWSHIKIのコンセプト

四季が流れるように人生のライフステージも変わっていきます。

どんな自分であっても“優しく包み込んでいくこと”がコンセプトのFLOWSHIKI.

こころとからだを動かし、結び、包み込んでいくことが

持続可能な社会にも繋がっていくと信じています。

フローシキ

FLOWSHIKIは、日本の文化のひとつである

”ふろしき”と、インドで誕生したヨーガ、アーユルヴェーダ

を用いて考案されたメソッドです。

こころとからだを結び、包みながら

ご自身のペースで動いていくので

カラダが硬い方、運動が苦手な方、障がいのある方

ご高齢の方にも幅広く楽しんでいただけます。

FLOWSHIKIの特徴

布、香り、色
アーユルヴェーダや
二十四節気を取り入れた
新しいカタチの運動メソッド

ふろしきという布を使ってご自身や

大切な人を香りや色の持つ力と一緒に

包み込んだり、

YOGAと深い関わりのある世界最古の医学

アーユルヴェーダ、二十四節気を考え方を

取り入れて季節を感じる時間を楽しみます。

□ご自身の体質にはどのような動きを取り入れたら良いのか

□どのような香り、色を日常に取り入れたら良いのか

□どのような運動をしていけばよいか

□四季に合わせた過ごし方を

を提案します。

SLOW FLOWな動き

FLOWSHIKIはYOGAを取り入れた動きが多くありますが　　難しいサンスクリット語のアーサナ（ポーズ）の名称は　　　使いません。生み出されたインドでは伝統的なヨーガは、　　　　　元々は男性の修行者が行うためにデザインされたものです。　　　　　　　　　　　　　　しかしYOGAには豊かに生きていく素晴らしい智慧が

詰め込まれています。　　　　　　

FLOWSHIKIはYOGAの教えをリスペクトしながら、　　　　　　　　　そのエッセンスを取り入れて性別も年齢も問わず、　　　　　　　　　　ハンディキャップがある方も、運動が苦手な方も、みんなと　同じ動きをすることが苦手な方もそれぞれに合ったペースで　無理なく実践できる方法を提案しています。

触れて　ほぐして　包まれて

FLOWSHIKIのクラスでは突然動き始めるのはではなく、ご自身の手でご自分の身体に触れることから始めます。　

身も心もほぐしてから動き始めます。またペアワークでは

ふろしきを使って、お互いにコミュニケーションとして

ほぐしあっていくワークも好評です。

アライメントと
アジャストメント

FLOWSHIKIでは基本的にインストラクターは参加者の身体に触ってアジャストメント（身体の向きを正しい位置に調整すること）をすることはありません。本来の正しいポジションに導いていくことはもちろん大切なことなのですが、自分自身が　そのポジション（位置）が心地良いかを確認していきます。　なぜならアジャストメントは怪我の防止や、よりエネルギーが流れやすくなるためのものだったとしても、参加者によってはストレスを与えて、カラダが硬直し、逆に怪我につながる場合があるからです。助言を求められたり、怪我の恐れがある場合以外はインストラクターは基本的に参加者の身体には触りませんので、身体を触られるのが苦手な方も安心してご参加いただけます。